I Body Foundation

ダンサーにとってのトレーニング

アスリート達の多くはトレーニングを積み重ね基礎体力を向上し、
怪我や故障の予防に励みます。
競技練習によって技術を向上させ1/100(秒)　1/1000(秒)を競い
過去に出来なかった技を成功させる。
トレーニングを積み重ねた者同士が競い合う場が
オリンピック・世界選手権・ワールドカップ等
様々な呼称で存在しますが、皆揃ってトレーニングは行います。

ダンス業界ではどうでしょう？
「トレーニングすると身体が太くなる」
「トレーニングすると柔軟性が失われる」
そんな事を理由に遠ざける方が多いのが現実です。

それは「トレーニング」の知識の幅が無いのに敬遠しているにすぎません。
「カレーは辛い」そう思い込めば辛い　総てのカレーは辛いのでしょうか？
「バレエダンサーは皆、長身で細い」　本当ですか？
トレーニングにも様々なモノが存在します。

ピラティスやジャイロキネシスなど広まってきていますが、
軸足にアンデオールをかけ、自分の体重を支えられる外旋筋群の強度があるのか？
シャンジュマンをした時に、それをキープ出来るのか？
両足着地、片足着地において、膝や腰に対しての負担を軽減できないか？
ブーツやヒールで指や足首を固定されている状態でも、
いいパフォーマンスをする為には？
トレーナーの視点から適切なトレーニングを提案していきます。

バレエはバレエ講師に
振り付けは振付師に
トレーニングはトレーナーに…と分業できる時代が来ています。

あなたのスタジオでワークショップを開催しませんか？